מדיטציה

סוגי מדיטציה שונים מציעים דרכים ייחודיות להשגת שלווה פנימית והתפתחות אישית, מהגישות המסורתיות כמו מדיטציה טרנסנדנטלית ועד לשיטות מודרניות כמו

מדיטציה היא דרך עתיקה להשגת שלווה נפשית וגופנית דרך ישיבה שקטה והתמקדות מכוונת. במאמר זה נסביר את יסודות המדיטציה, נכיר

מדיטציה היא תרגול עתיק של הרגעת התודעה והגוף דרך מיקוד תשומת הלב והתבוננות פנימה. המאמר יסקור את יסודות המדיטציה מהיבטים