|
|
|
 תרגילי הסו-הם הם שיטה מיוחדת, שפותחה על מנת לעזור לאנשים להשיג איזון מנטאלי, לשפר את יכולותיהם ולפתח חוזק פנימי.
שיטה זו פותחה על ידי סייג' נאראדה, מורה רוחני וד"ר לנטורופתיה, ומיושמת בהצלחה מרובה בארץ, בהודו ובארה"ב.
מקורם של תרגילי הסו-הם הוא היוגה, אך תרגילים אלה באים לטפל יותר במצב המנטאלי של האדם. זו בעצם "יוגה מנטאלית".
התרגילים משלבים מודעות, הצהרה ותנועה, היוצרים מכלול שלם, שמוביל לטרנספורמציה, לצמיחה ולאיזון. לדוגמא: אדם עם ערך עצמי נחות, שתרגל את השיטה, הרגיש אושר פנימי, ביטחון ואהבה.
התרגול מורכב מ-3 סטים של תנועות , שמלוות בהצהרות וב-AFFIRMATIONS . כל תנועה בתרגילי הסו-הם מייצגת אספקט מנטאלי מסוים.
צורה נוספת של תרגול היא המרווח – תרגול התנועות תוך מיקוד על המרווח שבין השאיפה לנשיפה ובין הנשיפה לשאיפה. תרגול זה מביא לטרנספורמציה ספונטנית מדהימה.
התרגילים הם פשוטים וניתנים לביצוע על ידי כל אחד, בכל מקום ובכל זמן.
משך התרגול כולו הוא רק 7-10 דקות ביום, אך ההשפעה שלו נותרת לזמן ממושך מאוד.
התרגול מלווה במוסיקה.
חוויה יחידה במינה!!!
משך הקורס הוא 7 מפגשים של שעה וחצי. כל מפגש כולל תרגול תנוחות יוגה פשוטות לחימום, לימוד מעמיק ומקיף של תנועות הסו-הם, לימוד האספקטים המנטאליים (איזון,מודעות חופש,אהבה,נתינה,קבלה ועוד), תירגול ה"מרווח" עם מוסיקה וחקירה עצמית בהנחיית המדריך.
כל תלמיד יקבל את הערכה לתירגול עצמי, הכוללת ספר וDVD עם הסברים מפורטים, תיאורטיים ומעשיים גם יחד.
ניתן גם להתרשם מהקליפ שלנו ב-Youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=1JiBmuB6DxM
|
|
|
| פרטים נוספים: |
|
 | | שם הפעילות: | | סו-הם - תרגילים לאיזון מנטאלי |
|
| | אזור: | | מרכז |
|
| | תאריכים: | | 09/05/2010 - 09/05/2010 |
|
| | דוא"ל: | | tulsi.soham@gmail.com |
|
| | טלפון: | | 054-4355111, 054-7837638 |
|
|
הפוך לעמוד הבית 
הוסף למועדפים 
שלח לחבר
גרסת הדפסה
