מפגשי מדיטציה ותנועה

מדיטציה היא כלי רב עוצמה עבור גוף, נפש ורוח. אינה בהכרח עוסקת, בניגוד למקובל לחשוב, בהגעה להארה או נירוונה. 

למעשה, מוזר ככל שיהיה, אין כלל מטרה כאשר מודטים. הדבר היחיד שנרצה לחוות הוא זמן איכות עם עצמנו באופן המזוקק ביותר שניתן.

במהלך התרגול משתנה מצב התודעה  - מפעילות מחשבתית קדחתנית מתחיל מעבר להאטה בקצב, לנוכחות של "כאן ועכשיו", שמאפשר התבוננות פנימית באמצעות מיקוד ונשימה. נשלב גם תנועה מודעת, שמסייעת לייצב את הגוף ופותחת את הדרך לשקט.

התרגול אינו מצריך ידע קודם או ניסיון, זהו כלי הזמין לכל אדם באשר הוא.

סגולותיה של דרך זו נפלאות והעיקרית שבהן היא השגת זווית ראיה ותפיסה "נקיה" יותר על התרחשות פנימית וחיצונית והדינמיקה ביניהן.

בהדרגה ניתן להפחית את הביקורת והשיפוטיות שלנו, את התגובתיות האוטומטית ולפתוח את תשומת הלב לעצמנו ולסביבה.

החופש נמצא בתוכנו, צריך רק להשתמש במפתח הנכון...

על המנחה - סשה חזנוב:

רקדנית, מטפלת ומנחה.
מפעילה את הגוף יותר מ-20 שנה, מתרגלת מדיטציה קרוב ל-10 שנים במגוון שיטות, עובדת עם מגע, נשימה, תנועה ויצירה.
עוסקת בפסיכותרפיה גופנית בקליניקה פרטית בהדר יוסף ובבית חולים איכילוב.
חלק מצוות ההוראה של איזון גוף-נפש במכללת "רידמן" ומנחה סדנאות ומעגלי נשים.
 
* ההרשמה בתיאום מראש, אנו מתרגלים בקבוצות קטנות.