דף הבית פעילויות קורס מבוא למדיטציית ויפסנה

הפוך לדף הבית הפוך לעמוד הבית   הוסף את meditation.co.il למועדפים שלך הוסף למועדפים
Meditation.co.il עמוד הבית
הזנת תכנים
פרסום באתר
יצירת קשר

רוחניות

,

יוגה

, צמיחה אישית,

מדיטציה

...   מעוניינים לקבל מידע נוסף? הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו.
חיפוש באתר
קישורים מומלצים
סוגנדו
לימודי רפואה משלימה
מהי הארה
תטא הילינג
אומ מרכז מדיטציה
יוגה ישראל
כל הקישורים
+ הוספת קישור
קטעי וידאו

קורס מבוא למדיטציית ויפסנה

הוספת תוכן לאתר
פעילות הבאה
שלח לחבר גרסת הדפסה
24/07/2011   אזור: מרכז
להיות בתשומת לב, איכות המתפתחת על ידי מדיטציית תובנה (ויפסנה), היא אמנות ידיעת מה שישנו, מה שמופיע מרגע לרגע, נחווה על ידי חושינו, נודע על ידי התודעה. על ידי התיידעות למה שישנו, אנו יכולים להרגיע את התודעה, לעצב את התודעה, ואף להשתחרר מכבלי התודעה.



נשמע פשוט, אך זוהי אמנות חמקמקה, הנשענת על יסודות תרגול איתנים, סקרנות ועניין אמיתי, מחויבות פנימית וכן, מה לעשות, גם התמדה ונחישות.



במהלך הקורס נלמד ונתרגל מדיטציה

ונרכוש את מיומנויות הבסיס לתרגול תשומת לב.



הקורס מיועד למתחילים, ולאנשים המעוניינים לרענן ולחזק את יסודות

והרגלי תרגול כך שיהיו מועילים.



במפגשים תינתן התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי

ליצירת הרגלי תרגול יומי ובהקשר לחיי היומיום.



להלן חלק מהנושאים שיתורגלו במפגשים:



• מהי מדיטציה? מהי תשומת לב? כיצד לתרגל ולפתח יכולת להיות בתשומת לב? להתיידע לתחושות הגוף ולנשימה. לעצור ולנוח בכאן ועכשיו.



• קשב לנשימה: כיצד להתיידד עם הנשימה, להרפות מדפוסי שליטה וללמוד מתוך קשב לנשימה.



• קשב לתחושות הגוף: כיצד להקשיב לגוף ולתחושות הגוף השונות. כיצד להתיידע ולאפשר לתחושות להיות כפי שהן, מבלי לשנות אותן. קבלה כתנאי למודעות ובסיס אפשרי לשינוי. תוך כדי כך, נתוודע לעצמה של ההרגלים החשיבתיים והרגשיים, ונגלה כיצד תשומת לב יכולה להיות מועילה ומתגמלת, גם אם קשה לשמרה לאורך זמן.



• קשב בלתי מתערב: תוך כדי הקשבה לתחושות הגוף נלמד לזהות את התחושות הנעימות, הבלתי נעימות ומה שביניהן, לשים לב להרגלים המותנים להגיב ולשנות כל חוויה בהתאם לדרך שבה היא נקלטת בחושינו. דרך הגוף נלמד להשהות תגובות לפתח יחס חדש לתחושות.



• תשומת לב למכשולים בתרגול: כיצד לזהות מכשולים בתרגול ולהפוך אותם למנוף להעצמת התרגול ולהעמקת תשומת הלב.



• יישום התובנות בחיי היום-יום: ביכולתנו להפוך את תרגול המדיטציה והקשב לכלי רב עוצמה בחיינו. שימוש מיומן בגישות שרכשנו יכול להשפיע באופן ניכר על היכולת שלנו ליצור איזון ושלווה. מפגש זה יוקדש להערכה של כל מה שחווינו, למדנו ורכשנו, להתבוננות בדברים שהתפתחו והשתנו, יחד עם יצירת תוכנית להמשך התהליך האישי.

פרטים נוספים:
שם הפעילות:קורס מבוא למדיטציית ויפסנה
אזור:מרכז
תאריכים:24/07/2011 - 24/07/2011
דוא"ל:mavo@tovana.org.il
טלפון: 054-4977563
פעילות הבאה
שלח לחבר גרסת הדפסה
פעילויות קרובות
מאמרים אחרונים
מדיטציה בעזרת הגוף הפיזי / מירי ארמה
הילד הפנימי שלי / יהודית לגיק
פסיכותרפיה בודהיסטית / רועי צור
NLP ודמיון מודרך - חשיבות התודה / אסנת בוקופצר - מטפלת בדמיון מודרך ו-NLP
מדיטציה למתחילים
שלבים ראשונים במדיטציה / חן אור
מהי אורה-סומה? / לינור פלד
דמיון מודרך ו-NLP מה זה? / אהובה קשת
רייקי / אורית אביר-נגר
Meditation Radio
הורוסקופ מאת
מזל אהרוני
עמוד הבית | מאמרים | פעילויות | הזנת תכנים | יצירת קשר | בניית אתרים | מפת האתר | תקנון האתר
Meditation.co.il הינו פורטל יחודי בתחומי ה

מדיטציה

,

רוחניות

,

צמיחה אישית

,

יוגה

 ו

תרגול רוחני

.
אנו מזמינים אתכם לגלוש באתר ולהתעדכן בסדנאות ובפעילויות בארץ. מומלץ גם להרשם לרשימת התפוצה שלנו, ולבקר באתר באופן שוטף.
למורים ולמטפלים בתחומי המדיטציה, יוגה, רוחניות וצמיחה אישית הפורטל מציעים אפשרויות פירסום מגוונות - חלקן בחינם.
פירוט מלא ניתן לקבל אחרי הרשמה קצרה כאן. מדיטציה מוצלחת.
מערכת ניהול תוכן האתר נבנה על-ידי  iMoon פיתוח תוכנה, בניית אתרים