דף הבית פעילויות סדנא שבועית לירידה במשקל ואורח חיים בריא

הפוך לדף הבית הפוך לעמוד הבית   הוסף את meditation.co.il למועדפים שלך הוסף למועדפים
Meditation.co.il עמוד הבית
הזנת תכנים
פרסום באתר
יצירת קשר

רוחניות

,

יוגה

, צמיחה אישית,

מדיטציה

...   מעוניינים לקבל מידע נוסף? הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו.
חיפוש באתר
קישורים מומלצים
סוגנדו
לימודי רפואה משלימה
מהי הארה
תטא הילינג
אומ מרכז מדיטציה
יוגה ישראל
כל הקישורים
+ הוספת קישור
קטעי וידאו

סדנא שבועית לירידה במשקל ואורח חיים בריא

הוספת תוכן לאתר
פעילות הבאה
שלח לחבר גרסת הדפסה
12/07/2011 - 12/04/2011   אזור: מרכז
סדנא שבועית לירידה במשקל ואורח חיים בריא

בהנחיית נגה שמש- דיאטנית קלינית, מאמנת מוסמכת ומנחת קבוצות:



סדנת הרזיה ייחודית ואינטימית, המאפשרת נגיעה בכל תחום ההרזיה ואורח החיים הבריא ממקום מעמיק יותר, המכוון ליצירת שינוי אמיתי.

הסדנא מורכבת מ- 3 חודשים של מפגשים שבועיים. בתחילת כל מפגש תהיה שקילה אישית ושיחה קצרה עם כל אחד מהמשתתפים, ובהמשכו שיחה קבוצתית על נושאים שונים הקשורים בתזונה נכונה, ספורט, דימוי גוף, הפסיכולוגיה של ההרזיה, יצירת אקלים מאפשר הצלחה, גיוס הסביבה ועוד.

הקבוצה, המפגשים והליווי הצמוד של נגה, נועדו לאפשר תהליך של ירידה הדרגתית במשקל ומסגרת תומכת, שמאפשרת הגעה לתוצאות ושמירה עליהן.

בסדנא ייעשה שימוש בטכניקות אימוניות, טכניקות מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT),

דמיון מודרך, מדיטציות ועוד.

כחלק מההסכמה להרשם לסדנא ולעבור יחד תהליך זה, ההרשמה הינה ל- 3 חודשים,

שנועדו לאפשר מספיק זמן על מנת לרדת במשקל וכן לתרגל ולהפנים את האסטרטגיה המנצחת האישית של כל אחד. המשך הגעה למסגרת עם בקרה ותמיכה חשובה לצורך עיגון ההצלחה.



מטרות הסדנא

- ירידה במשקל

- ירידה באחוזי שומן

- שיפור מדדים רפואיים כמו שומנים בדם, סוכר, לחץ דם וכו'

- שיפור בדימוי הגוף ובחיבור לגוף

- הפנמת האכילה הנכונה כדרך חיים

- שילוב פעילות גופנית בשגרת החיים



נושאים לדוגמא:

- יצירת תפריט מאוזן בחיי היום יום

- קבוצות מזון (בשיטת הרמזור)

- הצבת יעדים ויצירת אסטרטגית הצלחה

- השפעות צריכת סוכר על הגוף ועל המוח

- פעילות גופנית וחשיבותה בהפחתת משקל ושמירתו

- זיהוי נקודות חולשה וחוזק אישיות בתהליך הירידה במשקל

- השפעות הורמונליות על דפוסי האכילה, הרעב והשובע

- יצירת הרגלי אכילה חדשים בבית ובעבודה

- זיהוי ומניעת אכילה רגשית



הסדנא בהנחיית נגה שמש- דיאטנית קלינית, מאמנת ומנחת קבוצות מוסמכת,

בעלת ניסיון של 11 שנים בתחום הדיאטה והנחיית קבוצות הרזיה.

הקימה וניהלה את היחידה לדיאטה ברשת בתי החולים הפרטיים "אסותא", הנחתה את שבוע ההרזיה של "אחוזת הבריאות יערות הכרמל".



מחיר: 300 ₪ לחודש (הרשמה ל- 3 חודשים)

הסדנא בתל אביב נפתחת ביום ג', ה- 12.4.11 בשעה 19:00 ברחוב דיזינגוף 139, דירה 1

(המפגשים יתקיימו בימי שלישי מלבד ב- 17.4 וב- 24.4 בהם הם יהיו בימי ראשון ב- 17:30)

סיום לאחר 12 מפגשים, בתאריך ה- 12.7.11



לפרטים נוספים:

ניתן לדבר ישירות עם נגה שמש- 052-4203888 או לפנות למייל n@nogashemesh.co.il

לגלישה באתר- http://www.nogashemesh.co.il

פרטים נוספים:
שם הפעילות:סדנא שבועית לירידה במשקל ואורח חיים בריא
אזור:מרכז
תאריכים:12/07/2011 - 12/04/2011
דוא"ל:siari.nadiya@gmail.com
טלפון:054-6137343
פעילות הבאה
שלח לחבר גרסת הדפסה
פעילויות קרובות
מאמרים אחרונים
מדיטציה בעזרת הגוף הפיזי / מירי ארמה
הילד הפנימי שלי / יהודית לגיק
פסיכותרפיה בודהיסטית / רועי צור
NLP ודמיון מודרך - חשיבות התודה / אסנת בוקופצר - מטפלת בדמיון מודרך ו-NLP
מדיטציה למתחילים
שלבים ראשונים במדיטציה / חן אור
מהי אורה-סומה? / לינור פלד
דמיון מודרך ו-NLP מה זה? / אהובה קשת
רייקי / אורית אביר-נגר
Meditation Radio
הורוסקופ מאת
מזל אהרוני
עמוד הבית | מאמרים | פעילויות | הזנת תכנים | יצירת קשר | בניית אתרים | מפת האתר | תקנון האתר
Meditation.co.il הינו פורטל יחודי בתחומי ה

מדיטציה

,

רוחניות

,

צמיחה אישית

,

יוגה

 ו

תרגול רוחני

.
אנו מזמינים אתכם לגלוש באתר ולהתעדכן בסדנאות ובפעילויות בארץ. מומלץ גם להרשם לרשימת התפוצה שלנו, ולבקר באתר באופן שוטף.
למורים ולמטפלים בתחומי המדיטציה, יוגה, רוחניות וצמיחה אישית הפורטל מציעים אפשרויות פירסום מגוונות - חלקן בחינם.
פירוט מלא ניתן לקבל אחרי הרשמה קצרה כאן. מדיטציה מוצלחת.
מערכת ניהול תוכן האתר נבנה על-ידי  iMoon פיתוח תוכנה, בניית אתרים