דף הבית מאמרים נשימה, מודרה, מנטרה וקול בצ'י קונג וטאי צ'י כמו גם בתורות אחרות

הפוך לדף הבית הפוך לעמוד הבית   הוסף את meditation.co.il למועדפים שלך הוסף למועדפים
Meditation.co.il עמוד הבית
הזנת תכנים
פרסום באתר
יצירת קשר

רוחניות

,

יוגה

, צמיחה אישית,

מדיטציה

...   מעוניינים לקבל מידע נוסף? הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו.
חיפוש באתר
קישורים מומלצים
סוגנדו
לימודי רפואה משלימה
מהי הארה
תטא הילינג
אומ מרכז מדיטציה
יוגה ישראל
כל הקישורים
+ הוספת קישור
קטעי וידאו

נשימה, מודרה, מנטרה וקול בצ'י קונג וטאי צ'י כמו גם בתורות אחרות / אריק איזנמן

הוספת תוכן לאתר
מאמר קודם מאמר הבא
שלח לחבר   גרסת הדפסה
נשימה, מודרה, מנטרה וקול בתהליכי צ'י גונג טאי צ'י צואן יאנג או צ'ן ובתהליכים שונים באומנויות הסיניות ואחרות.

חלק א'

תהליכי נשימה בצ'י קונג ובתורות שונות לריפוי פיזי ומנטאלי -

כללי

תמצית אנרגטית של הבנות היין והיאנג מבוטאת ב"שלושת האוצרות" בהיבט סיני.ניתן להחיל זאת על כל תורות אזוטריקת החיים ככלל ובעצם על כלל אומות ודתות האדם.
שלושת האוצרות הינם : כוח החיים כאנרגיה הזורמת בגופנו ומחוצה לו, נשמה במספר רובדי העולם הגשמי והאתרי ותמצית החיים המתבטאת בגוף הפיזי והאנרגיה המולדת איתה נולד, בעצם באופי או במהות ה- DNA של כל אחד ואחת מאיתנו.

חלק מהותי משלושת האוצרות מתרחש במערכת הנשימה.

כוח החיים, הצ'י הנוצר במערכת הנשימה מתחבר לכוח החיים הנוצר במערכת העיכול כלומר במזון אותו אנו אוכלים, חיבור המערכות ותוצאתן, יוצר את כוח חיים הטהור יחסית במערכות הגוף דרך הדם, מערכת העצבים וכלל האיברים ממנו אנו ניזונים ומקיימים גוף נפש.

במאמר קצר זה, נעסוק בסוגי נשימה מחד ושימוש בקול למנטרות או ריפוי מאידך.

נשימת תינוק ברחם נעשית דרך העור כלומר תהליך היווצרות הריאות ועור הגוף בתינוק הינו יחדיו מאחר וגם כבוגרים העור הינו חלק מתהליך הנשימה.יציאתנו לאוויר העולם מתחילה את תהליך הנשימה עם רגע ה"מכה" לולד על ידי המיילד/ת.

נשימתנו במהלך הימים הופכת לרדודה בגלל מערוכת הגנה שונות ובגלל זיהום רב של איכות האוויר וחסימות שנוצרות בתהליכי החיים. נשימה יוגית למשל באה כדי לאפשר לנו לנשום יותר מפי 2 מנשימה רגילה.

כללי:

בתהליך הנשימה, דהיינו שאיפת אויר, מערכת כלי הדם סופחת חמצן מחד ומאידך, מתרחש פינוי חד תחמוצת הפחמן, שהינו התמרת התהליך.
ספיחת החמצן ופינוי דו תחמוצת הפחמן חשובים באותה מידה למערכות הגוף. בתהליך הנשימה,קיים עיקרון השוואת לחצים, לכן הרחבת נפח הריאות, על ידי פעילות מכאנית של הגוף, תאפשר נשימה עמוקה יותר. זרימת הדם עם החמצן נעשית בתהליכי המחזור הקטן הוא המחזור הריאתי והמחזור הגדול הוא המחזור המערכתי.

נשימה רגילה: נושמים בדר"כ דרך הבטן או החזה ולעיתים רחוקות שניהם יחד. תהליך נשימתי מהבטן או מהחזה מאפשר לנו הכנסת נפח אוויר קטן מאוד ואיתו כוח החיים שהוא קטן יחסית ליכולתנו לקבל מהבריאה .

נשימה מלאה- נקראת נשימה יוגית או ריתמית.
נשימה הרמונית עגולה,

התהליך המכאני:

הרחבה והוצאת הבטן, מאפשרת לריאות נפח לנשימה כשלב ראשוני.
הפעלת הסרעפת על ידי הרמת הבטן הנמצאת לפנים כלפי מעלה, מאפשרת נפח נוסף.הרמה והרחבת החזה מעלה ולצדדים מרחיבים ומגדילים גם הם את נפח הריאות.נשימה בתהליך המתואר מאפשרת נפח מקסימאלי של הריאות והכנסת מירב האוויר האפשרי ממנו מערכות הגוף מקבלות חמצן וצ'י ( צ'י – כוח החיים בהיבט סיני ).


ראו תמונת הריאות בתהליכי נשימה ..


תהליך הנשימה:

שאיפה:

שאיפת אויר מתחתית הבטן עד מילויה. הבטן מתנפחת החוצה.
המשך השאיפה מתחתית הסרעפת עד מילוי.
המשך שאיפה מתחתית החזה עד מלוא הקיבול מעלה ולצדדים.

נשיפה:

הוצאת האויר מהחזה. מרגישים שהחזה חוזר לרוחבו ונרגע מטה.
הוצאת האויר מהסרעפת. מרגישים שהסרעפת שוקעת.
הוצאת האויר מהבטן. הבטן מתרוקנת.

לצרכים מסוימים נשאף דרך האף אשר קולט את האנרגיה וננשוף דרך אף או הפה לפי צורך .

נשימת דולפין או לוויתן: עדיף לבצע דרך האף

קיימת טענה כי פעם נשמנו מהכתר והשורש בו זמנית.
נבצע את הנשימה הריתמית המעגלית שתוארה קודם תוך שאנו מתחברים לדמיון
ולתחושות וחשים שהאויר נכנס בשאיפה יחד עם האנרגיה של כוח החיים דרך הכתר
מרכז הקודקוד ודרך השורש בו זמנית אל אזור הטבור היינו הטאן (דאן ) טיאן או המרכז השמשי.

נקודות חיבור זו מקבלת בשאיפה ובנשימה את אנרגיית החיים, יוצרת כדור אור קטן
אשר ממנו עוברת האנרגיה לכלל מערכות הגוף והאיברים.
הכדור כאילו מהווה ממברנה המאפשרת מעבר לכל הכיוונים.

נשימת ריברסינג:

נשימה לצרכי תהליכי לידה מחדש נעשית דרך הפה.
נשימה מהירה וקצרה בהכנסת האוויר ובהוצאתו.
אנו מתחברים לתהליכי דמיון מודרך או הנחיות המנחה.

נשימת דרקון:

נשימה הנעשית לצרכי חיזוק הגוף והאצת מערכת ההגנה.
שואפים דרך האף.
מחברים את קצה הלשון לחיך העליון.
יוצרים מעין עיגול בפה ונושפים את האוויר בכוח החוצה, כך שאנו שומעים את
רעש ההוצאה כמו "החחחחחחחחחחחחח".
השאיפה למלוא קיבול הריאות והנשיפה נעים לאט תוך אחידות מהירות ההוצאה וההכנסה.
למשל ניתן לספור בלב עד 9 תוך הכנסה ועד 9 בהוצאה.

קיימת נשימה כנ"ל תוך הוצאת האויר בעדינות ללא רעש ההוצאה צרכי הרגעה ולא העצמה.

נשימות ריפוי:

שואפים עם הדמיית אנרגיית החיים ונושפים אל מקום הריפוי.
בשלב א' נשאף וננשוף בספירה ל-8 כמתואר בתהליך מטה. בשלב ב' נעבור לתהליך מטה.
בשאיפה נספור עד 8 למשל. נחוש כי אנו מטעינים אנרגיה חדשה, מוארת ומוזהבת כאור השמש.
בנשיפה נספור עד 16. נרגיש ברגיעה מחד וריקון האנרגיה הישנה לאדמה במקום המבוקש.

אל נשימות הריפוי ניתן להוסיף צבע וקול.
נשימות ריפוי, רגיעה, חיזוק, צינון וכדומה נעשות בדומה עם שינויים מסוימים בהכוונות
האנרגיה שמגיעה עם הנשימה.

אריק איזנמן אתר מרכבה www.merkaba.org.il חלק ב' למאמר בקרוב.

מאת:אריק איזנמן  
דוא"ל:לחצו כאן לשליחת אימייל
קישור לאתר:Http://www.merkaba.org.il
מאמר קודם מאמר הבא
שלח לחבר גרסת הדפסה
פעילויות קרובות
מאמרים אחרונים
מדיטציה בעזרת הגוף הפיזי / מירי ארמה
הילד הפנימי שלי / יהודית לגיק
פסיכותרפיה בודהיסטית / רועי צור
NLP ודמיון מודרך - חשיבות התודה / אסנת בוקופצר - מטפלת בדמיון מודרך ו-NLP
מדיטציה למתחילים
שלבים ראשונים במדיטציה / חן אור
מהי אורה-סומה? / לינור פלד
דמיון מודרך ו-NLP מה זה? / אהובה קשת
רייקי / אורית אביר-נגר
Meditation Radio
הורוסקופ מאת
מזל אהרוני
עמוד הבית | מאמרים | פעילויות | הזנת תכנים | יצירת קשר | בניית אתרים | מפת האתר | תקנון האתר
Meditation.co.il הינו פורטל יחודי בתחומי ה

מדיטציה

,

רוחניות

,

צמיחה אישית

,

יוגה

 ו

תרגול רוחני

.
אנו מזמינים אתכם לגלוש באתר ולהתעדכן בסדנאות ובפעילויות בארץ. מומלץ גם להרשם לרשימת התפוצה שלנו, ולבקר באתר באופן שוטף.
למורים ולמטפלים בתחומי המדיטציה, יוגה, רוחניות וצמיחה אישית הפורטל מציעים אפשרויות פירסום מגוונות - חלקן בחינם.
פירוט מלא ניתן לקבל אחרי הרשמה קצרה כאן. מדיטציה מוצלחת.
מערכת ניהול תוכן האתר נבנה על-ידי  iMoon פיתוח תוכנה, בניית אתרים